Kasım Psiko-Eğitim: “Mindfulness ile Zor Duygularla Başa Çıkmak”
 
📅 15 Kasım 2025
⏰ 2 hafta – haftada 1,5 saat (toplam 3 saat)
💻 Zoom üzerinden canlı ve interaktif
 
Bu programda:
Mindfulness’ın ne olduğunu ve günlük hayata nasıl uygulanacağını öğreneceksin.
Zorlayıcı duygularla başa çıkmanın yollarını deneyimleyeceksin.
Stres tepkilerini tanıyıp, onları yönetmeyi öğreneceksin.

💡 Bu programa katılanlara, Ocak’ta başlayacak 8 haftalık MBSR programı için özel indirim sağlanacak.